KotiHenkilöitäIsoja painoja, magnesiumjauhetta ja kannustusta: Nokian Yrittäjänkadulta löytyy vielä oikea old school...

-

Isoja painoja, magnesiumjauhetta ja kannustusta: Nokian Yrittäjänkadulta löytyy vielä oikea old school -voimailusali

 Teksti: Veeti Pesämaa Kuvat: Annu Kukkonen

Yrittäjäkadun voimailutiloissa Nokialla on maanantaiaamuna vakiotreenaajat paikalla. Lämminhenkinen tunnelma kantautuu heti eteiseen asti. Ihmiset naureskelevat toistensa jutuille hymy huulilla ja kannustava ilmapiiri välittyy tsemppausten muodossa.  Voimailutiloissa vuodesta 2011 lähtien aktiivisesti harjoitellut Tiina Valli jakaa mielellään vinkkejä muille kanssa treenaajille. 

Yrittäjäkadun voimailutiloilla saa elinikäisiä ystäviä.

-Välillä menee tunnin treenissä kaksi ja puolituntia ja miettii, että ei helvetti nyt pitäisi lähteä kotiin. 

Hänellä on myös salikortti toiselle salille, joiden välillä ilmenee eroja. Eroavaisuuksiin päästään myöhemmin, nyt treenataan.  

Erikokoisia saleja 

Toisten liikkeitä seurataan, jotta opittaisiin myös itse.

-Hyvä Hannu!, tsemppaa Valli ja antaa tälle fist bumpin, tutummin nyrkkitervehdyksen.  

Pienellä salilla yhteisöllisyys korostuu. Autetaan toista ja annetaan vinkkejä, kertoo Valli.  

Kun Valli kaipaa omaa rauhaa, hän menee isommalle salille. Tuntiessaan olonsa yksinäiseksi, hän vaihtaa pienemmälle salille, jossa on tuttuja.  

Ison salin huono puoli piilee ihmisissä, jotka selaavat kännykkäänsä tai puhuvat kuulokkeet korvissa. Tällöin muut joutuvat odottamaan vuoroaan, kertoo Valli. 

Pienellä salilla onnistuu Vallin mukaan paremmin keskittyminen kovemman painon nostamiseen esimerkiksi penkissä, maastavedossa ja kyykyssä. 

-Olen todella kova tsemppaamaan ihmisiä, joten minua pyydetään usein mukaan treeneihin.  

Isolla salilla saatetaan tulla häiritsemään kesken sarjan ja kysymään, voisiko väliin tehdä omaa sarjaa. Pienellä salilla saa keskittymisrauhan paremmin, kertoo Valli. 

Isolla salilla voidaan esimerkiksi kieltää painojen pudottaminen, kun taas Yrittäjäkadun salilla sille ei rajoituksia ole.  

Voimailutilassa käytössä olevat Leokon levypainot on luotu kestämään kovaa harjoittelua. 

Yrittäjäkadun lattia uusittiin ja parketin tilalle laitettiin voimailua kestävä tatami.

Ikärajan laskeminen 

Kun nostetaan raskaita painoja, ne on helpompi pudottaa kovaa maahan kun salilla on oikeanlainen tatami. 

Aikaisempi 18 vuoden ikäraja laskettiin 15 vuoteen. Alle 15-vuotiaat saavat kuitenkin tulla harjoittelemaan vanhempiensa kanssa. Yrittäjäkadun voimailutiloihin tulevat uudet nuoret hakevat aluksi paikkaansa saliyhteisössä, Valli toteaa.  

-Heille pitää alkuun näyttää, että täällä kunnioitetaan toinen toista. 

Voimailutilojen salilla ei myöskään valvota sitä, moniko tulee kaverinsa kortilla sisään. Isommissa saleissa on portit, joihin käy yksi kulkulätkä kerrallaan.  

Lähihistorian muuttujat 

Magnesiumia käytetään käsiin, jotta pito paranisi, kun tarvitaan tukevaa otetta.

Vallin aloittaessa harjoittelun 2011 tila oli jaettu voimailutilaan ja peilisaliin. Nykyään kokotila on voimailukäytössä. 

Yrittäjäkadun voimailutilat ovat valitettavasti joutuneet ilkivallan kohteeksi. Seiniä on sotkettu graffiteilla. Tilanne on rauhoittunut valvontakameroiden asennuksen jälkeen. 

Valli kertoo rakennuksen olevan purku-uhan alla. Nokian kaupungilla ei kuitenkaan ole vielä tarjota tilalle toista salia. Treenaajat saavat siis toistaiseksi pitää kotisalinsa.  

Yrittäjäkadun salilla magnesiumia kuluu ja hiki virtaa. Osa treenaa tavoitteellisesti kohti kisoja ja osa omaksi iloksi. Suoritusten aikana keskitytään ja tauoilla vaihdetaan kuulumisia. Tällaista on salikulttuuri Yrittäjäkadun voimailutiloissa. 

+ lisää artikkeleita
+ lisää artikkeleita

TUOREIMPIA

Asukkaat pelastivat puutalokorttelin purkamiselta: tällaista on asua satavuotiaassa puutalossa Tampereen keskustassa 

Teksti ja kuvat: Jenna Taipale   Annikin puutalokortteli Tampereen Tammelassa on täynnä historiaa. Se ulottuu 1900-luvun alkuun saakka, jolloin puutalokortteli rakennettiin työväen asuinalueeksi. Tämä alue on yksi...

Luontoparatiisiin bussilla: Hervannan Suolijärven luontopolku hurmaa rauhallaan 

Suolijärven luontopolku sijaitsee vain kymmenen kilometrin päässä Tampereen keskustasta. Silti metsässä sai kulkea rauhassa lokakuun lopun iltapäivänä.  Teksti ja kuvat Inkeri Hannula  Lähden kotoa Tampereen keskustasta pää...

Yhden voimabiisi on toisen surulaulu: näin musiikki auttaa ihmisiä  

Teksti Saskia Sundström Kuvat Anniina Mäkinen Musiikista on moneen. Musiikinkuuntelulla on lukuisia terveyshyötyjä ja sillä voi vaikuttaa mielialaan.  Syksy on jo pitkällä ja valon määrä vähäistä....

Ilveksen fysiikkavalmentaja Heli Rekimies tietää, miten urheilijan saa kehittymään

Teksti Veeti Pesämaa. Kuvat: Jenna Taipale Heli Rekimies ohjaa Tammelan Stadionin pääovelle ja on ehtinyt vaihtaa työvaatteet jo pois. Stadionin VIP-tiloissa Rekimies on valmis kertomaan fyysisen...

SUOSITUIMPIA